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spa养生的四大误区及spa的好处

发布日期:2020-03-12 编辑: 上海上门推拿 阅读量(


  spa养生一直很流行,如今spa养生已经受到越来越多人的青睐和追捧,科学的spa有利于促进全身的血液循环,缓解了身体不适感,但是对于spa人们会存在很大的误区,一定要及时的走出这些误区,才能认识到spa的正确方法。

spa养生

  1、力度越大越好

  一部分人群认为在spa时有疼痛感才说明达到了效果,所以在spa时会选择手法重的spa师,在spa的过程中出现疼痛或者刺痛感,认为这是正常的,其实这是一种错误的想法。spa并不是越疼越好,spa是需要恰当的力度,spa的手法和力度只有得当才能够达到刺激性的作用,用力过大非但不会对治疗有意义,反而也会引起肌肉的损伤和皮下淤血,严重时可能会造成骨折,引起内脏的损伤。

  2、spa的次数和时间要多

  有的人会认为spa的次数越多越好,这是一种误区,神经如果长期受到过量的反复刺激,容易产生疲劳,减弱了经络调节的能力,长期性的对身体进行过度频繁的刺激,会下降身体敏感度,减弱了身体耐受性,影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次spa;如果是保健的话要每周进行一次。

  其实spa的时间并不是越长越好,要根据患者自身经络忍耐度来选择,不能长时间的spa,因为我们对于外界刺激都有一定的耐受度,如果过度刺激的话就会适得其反,容易对软组织、韧带及关节造成损伤。除此之外过度的spa也会引起神经的紧张或者抑制,从而消除了人体的活力和抵抗力。

  3、脚底可以随便的spa

  在我们的脚上有 60 多个反射区,耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、肾等在脚上都会有相应的反射区,如果手法和力度都适当进行spa,有利于刺激反射区,缓解身体的不适。但是如果spa手法不当的话,会对身体带来不利。

  4、一疼就马上spa

  常见的误区是身体有疼痛就立马去医院进行spa,总是认为做spa就能够更早的消除疼痛,其实这是一种误区,在疼痛的急性发作期间,特别是局部组织有红肿的患者,千万不能接受spa,不然会加重病情,导致疼痛时间延长。

  spa的好处主要有如下几点:

  1.spa能减少偏头痛

  如果你一直受到偏头痛的折磨,你或许可以考虑一下去做个spa。倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的spa之后,睡得更好,偏头痛发生得更少。

  2.spa能减轻运动造成的疼痛

  spa能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。spa能缓解肌肉的炎症,而这往往是运动过后酸痛感觉的来源,spa的作用和抗炎症药物的作用类似,都能让肿胀感渐渐消失。

  3.spa能让你看起来更年轻

  spa能刺激血液循环,这也是为什么轻柔的spa和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。spa能让松弛的肌肤恢复饱满,刺激淋巴系统,促进细胞排毒,并吸收更多的养分,给你的身体注入活力。

  4.spa能减轻月经前不快症状

  spa能够赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加,以及其它月经前不快症状 ( PMS ) 。,定期进行spa能够减轻年龄在 19 至 45 岁之间女性的月经前不快症状。

  5.spa能减轻慢性疼痛

  受到软组织慢性疼痛 ( 关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等 ) 折磨的人,其疼痛在几个疗程的spa之后能得到很大的缓解。

  6.spa能提高癌症病人生活质量

  罹患转移性癌症的人,在接受了spa治疗之后,睡得更好了,疼痛减轻了,而且整体生活质量都有了很大的提高。spa治疗能够减轻疼痛、恶心、乏力、精神抑郁和压力等癌症的症状。