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通过按摩spa缓解女性痛经的方法

发布日期:2020-03-11 编辑: 上海上门推拿 阅读量(


  大家都知道,女性其实比男性更脆弱,尤其是经期疼痛非常常见,那么如何来缓解呢?今天上海spa小编就带大家了解下通过按摩spa缓解女性痛经的方法,一起来学习下吧!

按摩spa

  中医认为“肝藏血,脾统血,肾藏精主生殖”若脾胃向来虚弱,气血生化无源,或大病久病,气血不足,胞脉空虚,经期或行经后气血更虚,推动无力,不荣则痛。推拿重在刺激三阴经帮助推动月经血下行。艾灸阵法重在温经散寒化瘀止痛,三阴交和血海为女人调经和长期保健的要穴,足三里为健脾胃保健要穴。

  【辨证】询问及观察该经期疼痛客户是否伴有以下症状,若有则本方案为最佳方案:经期或经后,小腹隐痛喜按,月经量少,色淡质稀或神疲乏力,头晕心悸,面色苍白,失眠多梦,舌淡苔薄。

  【流程】腹部推拿20分钟+大腿内侧三阴按导法10分钟+关元阵配穴艾灸30分钟

  推拿重点:下腹部经络穴位、耻骨嵴上下缘、耻骨两端、大腿内侧根部

  艾灸重点:关元阵(关元、气海、中极、水道)+配穴:血海、三阴交、足三里

  【温馨提示】

  1.日常泡脚时,脚后跟内外侧对搓,有利于生殖系统及月经的长期保养。

  2.保持心情愉悦,适当运动、不贪凉、经期前三天不洗头,有助于经期身体的保养,预防经期疼痛

  3.日常保养可用随身灸或者暖手袋热敷小腹部和腰骶部,按揉足三里、地机,食材上可以多选择炖汤。