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驱除人体内湿气可以推拿哪几大穴位

发布日期:2020-03-25 编辑: 上海上门推拿 阅读量(


  湿邪是影响我们人体健康的一种非常常见的问题,尤其是冬天更容易导致阴邪之气入体,湿气会给我们人体内的脏器和关节处都带来非常大的影响,下面上海推拿小编就来为您介绍人体内湿气比较重的表现有哪些,如何来调养呢?

推拿穴位

  一般体内湿气比较重的话都会出现口臭牙黄、食欲不佳经常挑食、身材较胖而且吃的不多也长胖、在脸上与头部比较油而且容易长痘、经常便秘和腹部不适导致大便稀黏不净,这些都是湿气重的常见表现。

  严重的影响到我们生活的方方面面,那么我们如何来缓解和调理呢?我们推拿这几大穴位就能非常不错的驱除体内湿气:

  1、百会穴:

  穴位的位置:百会穴在人的头顶正中线与两耳之间联线的交点处,基本上就在人头顶的正中央附近。

  推拿手法:握拳来回敲打或揉搓大约3-5分钟,等肌肤发热了之后即可停止,在此期间也可以选择进行艾灸来搭配的进行治疗。能够帮助人体调理气血,促进血液循环和肠胃蠕动来消除积滞,还有宁神静心的功效。

  2、大椎穴:

  穴位的位置:大椎穴就在脖颈后的正中间,非常的容易找,颈部和背部弯曲的时候最突出的骨头就是大椎穴。

  推拿手法:弓着腰十指交叉放到大椎穴的部位,然后用力来回的揉擦和推拿直至发热即可。经常推拿可以避免风寒湿邪的侵袭,提高人体的免疫力和御寒能力。

  3、涌泉穴:

  穴位的位置:涌泉穴就在足底的中心处,推拿的时候用手点按推拿早晚各一次,5分钟左右即可,也可以配合艾灸和泡脚效果更佳。经常推拿这个穴位能够帮助助人体提高睡眠质量,而且还能对肾脏提供非常不错的保健功效。

  以上就是我们为您介绍的驱除体内湿气推拿的几大穴位,大家以后在生活中可以多多注意好这些方面的事情。