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春天食欲不振可以通过推拿的方法改善食欲

发布日期:2020-03-19 编辑: 上海上门推拿 阅读量(


  春天的天气越来越热了,很多人都会出现食欲不振的情况,只想吃点凉的,但是生冷食物吃多了对于肠胃是个负担,因此只能想办法改善食欲。春天应该如何改善食欲呢?今天上海推拿小编就教大家利用推拿的方法增强食欲,一起来看看吧。

推拿的方法改善食欲

  1、一手掌心与另一手手背重叠,将掌心紧贴上腹部,适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟,以上腹部有温热感为佳。

  2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘,向指根方向直推100次(方向一定不能错)。

  3、将一手的拇指指尖,按于另一手的合谷穴(位于手虎口间,略偏食指的凹陷处)上,由轻渐重地掐压半分钟到1分钟,两手交替进行。

  4、右手半握拳,拇指微伸直,将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上,适当用力揉压半分钟到1分钟。

  5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指,)各30次。

  6、在背后沿着脊柱推拿几次,然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时,捏3下后将皮肤向上提1下,称为捏3提1法。以后交替进行,共7遍。

  小编提醒大家,以上这几种推拿方法对大部分人群都适用,尤其是对儿童更有效。大家可以早晚各推拿一次,对儿童的推拿手法要轻柔,防止损伤皮肤。