胸腹部按摩可以采用分部按摩方法来操作

发布日期：2020-07-03 编辑: 上海上门推拿 阅读量（ ）

　　按摩是一门技术活，不同部位的按摩手法也不同，例如胸腹部就可以采用分部按摩方法来操作，今天小编就来跟大家具体介绍下这方面的内容。

　　1、抚摩胸胁

　　两手五指分开，用手掌在胸部由内向外分摩，从锁骨开始至肋弓止，上下30次，然后用手掌旋摩胸部。

　　2、横擦上胸

　　两手五指并拢，交替横擦上胸部，用右手推摩左胸，左手推摩右胸，各10～15次，女性应避开乳房。

　　3、捶击胸部

　　取站立姿势，全身自然放松，冬天宜脱掉棉衣，然后手握空拳，先以左手捶击右胸，再用右手捶击左胸，由上至下再由下至上，左右胸各捶击200次。

　　4、捶胸击髋

　　右手横拳叩击左侧上胸部，同时左手握拳叩击左侧髋后部。然后扭转腰部发力，有节律地两侧轮番叩击，约15次。

　　5、斜推胸腹

　　以右手从右乳上部向左侧髂前上棘方向斜推，15次。再换左手操作。

　　6、揉搓肋间

　　两手五指并拢，以食指、中指指腹为主着力，交替揉搓肋间肌。即右手揉搓左侧肋间肌，左手揉搓右侧肋间肌各10～15次。

　　7、揉搓胸骨

　　两手四指并拢，放在前胸正中线两侧，在胸骨上来回直线揉搓，然后在胸骨两侧上下作螺旋形揉搓。

　　8、掌摩胃脘

　　在左中上腹相当于胃区部位、用手掌由上而下反复按摩60～80次；或作环形揉摩。能促进胃的蠕动和排空，消除或减轻腹胀、嗳气，吞酸等症状。本法应在餐后1～2小时进行。

　　9、掌摩神阙

　　取坐位或平卧位，两手掌相叠置于脐腹部，作顺时针方向的螺旋形按摩36圈，最大的1圈的外缘，上至肋弓，下至耻骨联合。当旋摩至最后1圈时，叠掌于剑突下作S形换向，转为逆时针方向旋摩，由大而小，旋摩36圈，叠掌回复起初位置。摩腹结束后，可起身略散步片刻。

　　10、指揉神阙

　　双手拇指置于脐中神阙穴，稍用力按压，再缓缓揉动，约1分钟。